Stoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij alle oefeningen worden uitgevoerd op of met ondersteuning van een stoel. Het is geschikt voor mensen die moeite hebben met traditionele yogahoudingen op de mat, zoals ouderen, mensen met fysieke beperkingen of iedereen die zittend wil ontspannen en bewegen.
Deze vorm van yoga omvat aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken, waarbij een stoel wordt gebruikt voor stabiliteit en comfort. Het biedt een veilige en eenvoudige manier manier om yoga te beoefenen, ongeacht fysieke ongemakken.
Stoelyoga is minder belastend voor het lichaam, maar net zoals bij traditionele yoga, biedt het ook tal van voordelen op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Zo verbetert het de flexibiliteit, balans en lichaamshouding, verlicht het de spanning in je nek, schouders en rug, vermindert het stress en bevordert het een gevoel van rust. Ook je concentratie en focus gaan erop vooruit en je zelfvertrouwen en gevoel van welzijn worden vergroot.
Stoelyoga kan geboekt worden voor organisaties, scholen, zorginstellingen,...
Stuur mij een mailtje voor meer info.